Как правильно чистить зубы

Врачи рассказали, как правильно чистить зубы

Британские ученые опытным путем установили лучший способ как правильно чистить зубы. Для этого не нужны никакие сложные повороты щетки по окружности или вверх и вниз — достаточно простых и мягких горизонтальных движений.

Как правильно чистить зубы

Эксперты из Университетского колледжа Лондона подвергли жесткой критике распространяемые в обществе рекомендации по поводу правильной чистки зубов. Эксперты считают, что людей вводят в заблуждение разными советами на эту тему, и многие просто не понимают, каким правилам следовать. Чаще всего, «знатоки» рекомендуют делать щеткой круговые движения — достаточно сложные для исполнения и малоэффективные.

Как правильно чистить зубы

На самом деле, правильно чистить зубы куда проще, чем это многим кажется. Достаточно совершать простые горизонтальные движения, а не по кругу, и не вверх-вниз. Эксперты уверяют, что этих самых элементарных движений «совершенно достаточно» для того, чтобы поддерживать зубы и десны здоровыми. Горизонтальная чистка под углом в 45 градусов эффективна в деле устранения зубного налета.

«Для того чтобы не давить на зубы и десны слишком сильно держите щетку пальцами, как карандаш, а не зажимайте ее в кулак, — говорит профессор стоматологии Обри Шейхам. — Большее внимание уделяйте тем зонам, где зубной налет чаще всего скапливается. Это места соприкосновения зубов и десен, а также жевательная поверхность. Движения должны быть мягкими и нежными, чтобы десны не кровоточили, а щетка не стирала бы зубную эмаль».

Самым эффективным средством чистки зубов многие профессиональные стоматологи, впрочем, считают не зубную щетку, а гаджет под названием ирригатор. Он направляет поток воды в зоны между зубами и вымывает мельчайшие остатки пищи, которые не способна удалить никакая щетка.

Статья перепечатана с сайта: http://www.medikforum.ru/

Поделиться:

Добавить комментарий